瞼の脂肪を落とす

瞼の腫れやむくみを取るリンパマッサージ

 

 

まずは手軽にできる対策として、瞼の腫れやむくみを取るマッサージをすることをお勧めします。これは自宅でいつでもできるので、効果がある人にはお得な対策となります。

 

ちなみにここでのマッサージはリンパマッサージとなります。指は人差し指か中指の腹を使います。人によっては人差し指と中指の両方の指を使った方がうまくできる場合もあるようです。

 

手順としては、目頭から目尻、そのまま耳の前のリンパ節までを、ゆっくりと軽くリンパを流していきましょう。これを1日に5回前後行うようにしてください。

 

このマッサージのポイントは、マッサージを行う方向とリンパを強く意識することで、耳の前までは指をなぞるようにすることです。耳の前のリンパ節までリンパ液を送るようなマッサージによって、瞼が引き締まった感じが実感できるようになると思います。

 

更に、二重瞼を目指そうと言う人は、このマッサージを行うタイミングを朝と寝る前に集中させるといいでしょう。

 

もちろん各人による個人差がありますし、瞼の腫れぼったさの原因が、リンパが滞っていることだけではないかもしれませんが、目の健康には間違いなくいいはずなので、ある程度根気よく続けてみることをお勧めします。